Nærnett
Vi kommer tilbake i høst!
reporter.flv
”Spis dette eller tren slik, så får du en veltrent kropp!”
Trening
Du blir hva du spiser, iallfall til en viss grad. Et kilo fett er en enorm energibunt, og skal du kvitte deg med den på én uke bare med mosjon, får du det skikkelig travelt. Derfor betyr det du spiser svært mye. Stapper du stadig i deg junk-food, sukker og brus, er sjansene store for at du blir seende ut deretter. Men å leve bare på avocado og gulrøtter er heller ikke tingen. Spis sunt med mye grønnsaker, men variert, og planlegg hva du spiser. Mindre snacks og mer mosjon er en nøkkel til et bedre liv og en bedre helse!
Flere råd:
1. ”Spis dette eller tren slik, så får du en veltrent kropp!”
3. ”Det skal ikke så mye til, og alle kan få drømmekroppen!”
4. ”Meld deg på et mosjonsløp, en halv- eller helmaraton!”
5. ”Finn en treningsform du liker og tren sammen med noen!”
